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La bonne humeur est dans l'assiette
Soyons honnêtes : quand on souffre de dépression ou d'anxiété, engouffrer un sac de chips ou une barre de chocolat paraît plus intuitif que de se concocter un bon petit plat santé. L'intuition est trompeuse : le lien entre bonne alimentation et bonne santé mentale est clair. Un changement d'alimentation pourrait même contribuer à traiter la dépression...
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